心筋梗塞とは

心筋梗塞とは、心筋（心臓の筋肉で横紋筋）へ酸素と栄養を運んでいる冠状動脈に血栓（血のかたまり）が詰まり、血液がいき渡らなくなり、心筋の細胞は死亡（壊死）した状態になります。
急性心筋梗塞が起こる前にはある程度の前触れの症状を感じることがほとんどだと言われています。
胸の痛みと言うのが代表的な症状ですが、胸痛に加えて呼吸困難、息切れ、冷や汗、吐き気などの症状が起こった人もいたのに対し、胸痛がなくて他の症状だけの人もいるようです。
異変に気づいたら、まず心臓の病気を疑うことが大切です。

狭心症とは

狭心症とは、心筋が虚血（必要な血液が臓器に供給されていない）に陥り、胸痛や胸部圧迫感などの狭心症状を示す状態をいいます。
典型的な症状を訴える症例は問診によって診断することができますが、症状は症例によって大きく異なるため注意深い問診が極めて重要です。
一般に狭心症発作は数分間のことが多く、１５分以上持続することはまれです。
胸痛や圧迫感の部位は胸骨の裏側が多くみられますが、しばしば喉頭部絞扼感や下顎部痛を生じます。
痛みの性質として、重い、しめつけられる、圧迫感などと表現されることが多くなります。

生活上の注意点

心筋梗塞や狭心症などの心臓病の多くは動脈硬化が原因です。
心筋梗塞や狭心症を予防するために、まずは動脈硬化を予防することが大切です。
そして、動脈硬化は、高血圧、糖尿病、脂質代謝異常、肥満、喫煙などによってもたらされるものです。
まずはこれらの生活習慣を改善することが必要です。
また食事や運動などに気をつけるだけでも、動脈硬化の予防と改善の効果があります。
食物繊維の豊富な食品（穀類、豆類、キノコ類、野菜類、海藻類）をしっかり摂取することは動脈硬化の予防になるといわれています。

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